Witam.

To już nasze trzecie wirtualne spotkanie. Mam dla Was kolejne zadanie . Liczę na to że , udało się wam się już zapoznać z przygotowaną dla Was prezentacją dotycząca historii Ju Jitsu. Mam nadzieję że, film tez wam się podobał i wyciągnęliście z niego jakieś wnioski.

Tym razem poznacie historię japońskich wojowników ninja. W tym celu na naszej stronie pojawi się kolejna przygotowana dla Was prezentacja. Zasady jej odtwarzania są dokładnie takie same jak w przypadku prezentacji dotyczącej historii Ju Jiitsu. Na końcu prezentacji macie zamieszczony link do filmu „Dawni wojownicy. Ninja – wojownicy nocy.”

>> PREZENTACJA – POBIERZ << 

Czas przewidziany na prezentację łącznie z filmem to: ok. 60 min na grupę.

Przypominam, ze przez cały czas proszę was o to abyście pracowali nad swoim ciałem wzmacniając jego mięśnie poprzez systematycznie wykonywany przez was komplecik. Proponuje abyście w ciągu dnia wykonywali podany przeze mnie schemacik 2 razy, co oznacza aby:

• grupa 1 wykonała dwa kompleciki po 10 powtórzeń
• grupa 2 wykonała dwa kompleciki po 15 powtórzeń
• grupa 3 wykonała dwa kompleciki po 20 powtórzeń.

Nie zajmie wam to więcej czasu niż 30 min w ciągu dnia.

Grupie najstarzej proponuje dodatkowo film:
Kamui Gaiden 2009 (wersja z polskimi napisami). Film trwa nieco po nad 120 min

POZDRAWIAM – SENSEI ROBERT