Witam Was moi mili uczniowie.

Ze względu ta zaistniałą w naszym kraju sytuację nie mamy możliwości spotkać się na zajęciach. Dlatego też proszę abyście w tym trudnym dla nas czasie wzmocnili swój organizm poprzez regularny trening domowy.

Chciałbym abyście każdego dnia wykonali znany Wam wszystkim zestaw ćwiczeń pt. „komplecik”  w ilości od 10 do 20 powtórzeń w zależności  od grupy treningowej:

• Grupa najmłodsza 10
• Grupa średnia 15
• Grupa najstarsza 20.

Przypominam Wam że, w “komplecik” wchodzą przysiady, pompki, brzuszki – po brzuszkach robimy grzbiety a na koniec pajacyki.

Oczywiście nie będę tego w stanie skontrolować ale zależy mi na tym aby te ćwiczenia były wykonane wg podanych przeze mnie na zajęciach wskazówki.

Pozdrawiam, trzymam za Was kciuki.

Sensei Robert

Lekcja – Wtorek 24 marca 2020 –  >> Zapraszam <<

Lekcja – Wtorek 31 marca – 2 kwietnia czwartek – >> Zapraszam <<